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网投平台担保网app_医生提醒:别小看这5个生活习惯,轻松毁掉一对好肾脏!都看看

2020-01-11 14:58:46

网投平台担保网app_医生提醒:别小看这5个生活习惯,轻松毁掉一对好肾脏!都看看

网投平台担保网app,我们的肾脏是一个“沉默寡言”但又容易受影响的器官,很多不良生活习惯都会损伤肾脏。这不仅直接影响到我们的工作和日常生活,严重的还可能导致肾衰竭、尿毒症等恶性疾病。

今天,“问上医”就跟大家讲讲哪些生活习惯会损伤肾脏,以及肾脏受损后会出现哪些症状。

(1)喝水不够

肾脏通过大量的毛细血管球过滤、再回收和排出体内代谢废物。饮水不够,食物中的钙质没有足够的水分来分解、输送、排出,就容易积聚在肾脏中,形成肾结石。要想避免肾结石,最重要的就是要多喝水。

通常来说,一个健康成人每天的尿量约在2000毫升左右。如果温度达30度时,每天还会额外流失1000毫升水分,因此在高温天气,每天应补充3000毫升左右的水分;如果天气凉爽或者长时间呆在空调房内出汗甚少,饮水量控制在2000毫升左右即可。

(2)乱吃药:

大多数药物都要经过肾脏排泄。因此,在服药前,应该考虑药物对肾脏的影响。阿司匹林、消炎痛、布洛芬等药物,均可引起肾脏损害,应当谨慎使用。

不仅是西药,一些中草药,像关木通、雷公藤等也是具有肾毒性。需要在医生的指导下服用,且用药期间要定期监测肾功能。

(3)经常憋尿:

经常憋尿不仅损伤我们的膀胱,还会加重肾脏负担。而且,憋尿可能会导致本来应该随着尿液排出体外的细菌顺着输尿管回到肾脏,使肾脏受到感染。

(4)吸烟

香烟,不管是一手烟,还是二手烟,任何人,只要暴露于烟草烟雾中,对健康都是有害的。

烟草不仅仅会造成已有肾病的患者蛋白尿、血肌酐升高,加重肾病进展,还能导致普通人群的肾小球硬化、肾小管萎缩,且此影响不能恢复,导致的结果往往是助力肾病患者更快进展至肾衰。

(5)高血压、高血糖、高尿酸等代谢疾病

肾脏是一个无时无刻不在跟血液打交道的器官。

不管是高血压,还是高血糖、高尿酸,长期持续或控制不佳都会损伤肾脏内进行过滤、重吸收的毛细血管球,以及肾脏本身的血液循环,导致慢性肾功不全、肾萎缩等严重并发症。

(1)腰酸、腰痛

肾脏位于后腰脊柱两旁的浅窝里。如果肾脏血流量增加,负担过重,患者会出现腰酸、腰疼的感觉。

(2)出现尿蛋白或尿液中泡沫增多

肾小球的过滤功能出现障碍,有蛋白质漏出到尿液中,形成蛋白尿。而尿蛋白增多时,尿液表面就会漂浮一层细小泡沫,且不易消失,也就是我们常说的泡沫尿。

(3)水肿

肾脏最基本的功能是生成尿液,借助尿液清除体内的代谢废物、毒物,同时经过重吸收功能保留必要的水分及其它的有用物质,像蛋白质、葡萄糖、氨基酸、钠离子、钾离子等,以维持体内水、电解质、酸碱平衡。

肾功能受损,身体里的水分、钠离子等物质无法排出,只好积聚在身体最低部位或组织比较疏松的位置,像下肢、眼睑,造成这些位置出现指压深陷式的浮肿。

(4)皮肤瘙痒

肾功能下降后,体内堆积的尿素、肝酐等代谢物只好堆积在体表。这些物质会刺激皮肤,产生瘙痒感。

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